Cal Ambre: Plank
ColumnSint-Oedenrode - “God straft onmiddelijk. Maar de weightwatchers een week later”. Zei een hele goede vriendin toen we een avondje met de partners hadden geborreld.
Dat voelde ik een week later ook toen ik bij de fysiotherapie moest planken. Inmiddels begrijp ik dat met planken bedoeld wordt dat je op handen en tenen je lijf van de grond moet houden. In mijn ogen was planken meer iets zoals borrelplanken of kaasplankje. Helemaal mis. Die laatste planken die kan je ook jaren volhouden. Dat is dan weer makkelijk als je moet planken bij de fysio. Je buik is dan mooi fors genoeg om eigenlijk je handen en tenen niet te hoeven benutten. Ok gezond is anders, maar het wordt wel eenvoudiger om die minuut planken vol te houden. Nog zo’n oefening (ik ben tenslotte toch bezig). Ga met je rug tegen de muur zitten alsof je op een krukje zit. Maar dan zonder krukje. Knieen ineen hoek van 90 graden. En dan maar volhouden. Er zijn mensen die houden dat 5 minuten vol. Ik meer iets zoals 5 seconden. En dan nog doet het zeer. Schijnt goed voor je beenspieren te zijn. Ik zeg dan altijd: “schijnt, schijnt? de maan die schijnt. Door de bomen dan. Behalve in de woestijn en op zee. De maan. Die heb je in allerlei vormen en kleuren. Nou ja, de maan verandert niet maar hoe je hem/haar/het ziet, dat dan weer wel. Een week later is het weer voller dan vandaag. Misschien ook maar eens naar de weightwatchers?
