Kay Aras: “Balans is waar het om gaat”

Sint-Oedenrode - Positief en in balans het weekend in. Een uurtje ontspanning en ook nog gezellig. Lekker praktisch, niet zweverig en direct toepasbaar in je dagelijks leven. Het klinkt allemaal te mooi om waar te zijn, toch zien vele bedrijven Kay Aras graag verschijnen, om een hoog ziekteverzuim te voorkomen. Interessant hem hierover te spreken en hem wat beter te leren kennen.

Door: Caroline van der Linden 

Kay Aras (52), een zeer veelzijdig inspirerende man, zijn jeugd doorgebracht in Eindhoven in het stadsdeel Stratum, verhuisde hij in 2008 naar Sint-Oedenrode. 

Om Kay in een paar zinnen te beschrijven, blijkt al gauw een uitdaging. Enthousiast als hij is, vertelt hij voluit over de activiteiten die hij graag onderneemt. Naast dat hij veel sport, het leuk vindt om lekker te koken, graag op pad gaat met zijn vrienden, leest hij veel, speelt een beetje gitaar en ukelele en werkt hij graag met hout. Zeer divers en aardig tijdrovend zou je denken. Een tv heeft hij dan ook niet, zodat hij zich kan richten op de dingen die hem blij maken en energie geven. 

Zoals ieder ander ging hij naar school, maar het systeem van de schoolbanken paste in zijn jeugd niet helemaal bij hem. Wat hem trok was sport. Bewegen voelde belangrijker dan leren. Op jonge leeftijd begon hij dan ook met sporten, eerst teamsport, waar later zelfverdediging bij kwam. Begin jaren 90 kwam Tai Chi Qigong op zijn pad en werd hij geïnspireerd door iets wat hij in de zelfverdediging nooit had geleerd. Tai Chi Qigong is afkomstig uit de Aziatische cultuur en staat ook wel bekend als mindful bewegen. Het is vooral gericht op ontspannen door middel van beweging, waar de ademhaling een belangrijke rol bij speelt. Door de rustige bewegingen neemt de stress en spanning af en de vitaliteit van het lichaam toe. Tai Chi betekent balans en Qigong heeft met je ademhaling te maken. “Mijn uitgangspunt is dan ook: ‘Zachtheid is een keuze’, vertelt Kay enthousiast. Naast dat Tai Chi Qigong hem meer rust gaf in bewegen, maakte het hem nieuwsgierig en ging hij verder op onderzoek uit. Door de jaren heen ontmoette hij verschillende interessante mensen en leraren die Tai Chi, filosofie of meditatie op verschillende manieren beoefenden en beleefden. Sommigen waren meer gericht op persoonlijke ontwikkeling, anderen meer op zelfverdediging of gezondheid. “Ik ervaarde dat iedereen gaf wat ze zelf belangrijk vonden”, vertelt Kay.

Een jaartje of drie zocht hij zijn uitdaging in hele andere dingen, maar besloot zijn studie toch weer op te pakken en door wat hij geleerd had over massage en drukpunten in de Oosterse zelfverdedigingskunsten, meer verdieping te zoeken in de traditionele Chinese geneeskunde. Vooral de brede basis die de opleiding bood, waaronder massage, acupunctuur, voedings- en kruidenleer en houdingstherapie, zorgde ervoor dat hij zonder moeite de boeken in dook. Na een vierjarige opleiding, nog een paar jaar specialisatie en een docentenopleiding, startte hij in 1996 ‘De weg van de Cirkel’, zijn onderneming, waar hij wekelijks les geeft in Tai Chi en Qigong. Naast het lesgeven aan particulieren wordt hij ook regelmatig door het bedrijfsleven gevraagd. Wat hij daar precies doet vertelt hij mij: “Sinds 1996 geef ik Tai Chi en Qigong lessen om mensen meer rust te laten ervaren door middel van beweging. Als coach richt ik me vooral op het gebied van stressmanagement en ontspanningstherapie. Ik probeer mensen te leren balans te vinden tussen werk en ontspanning op een eenvoudige en leuke manier. Ik hoop mensen bewuster te maken van het belang om zelf in beweging te komen en aan je gezondheid te werken. Met onze manier van leven ervaren we vaak bewust of onbewust een vorm van stress. Dit kan met pieken zijn, maar ook met regelmaat. Veel mensen ervaren dit in hun werk, maar ook privé, door familie, studie, het huishouden, maar zeker ook door wat we onszelf opleggen. Door regelmatig af te remmen en tijd te besteden aan ontspanning, door middel van ademhaling of rustgevende bewegingsvormen, zoals Tai Chi, Qigong, mindfulness of yoga, zorgen we voor meer balans en ontspanning in ons leven”, vertelt Kay. “Ook sport, een mooie wandeling of gewoon even niets doen kunnen hieraan bijdragen. Door veel zieken in mijn familie en de stress die ik als kind ervaarde, had ik jarenlang last van migraine en maagklachten en was sport een uitlaatklep. Al op jonge leeftijd werd ik bewust van het belang van ontspanning om beter te kunnen functioneren. Mede door een auto-ongeluk in 2008 werd ik op de feiten gedrukt dat het leven plotsklaps heel anders kan zijn. In het jaar na het ongeluk had ik veel pijn en kon niet meer normaal bewegen. Ik kreeg te horen dat ik nooit meer kon sporten en dat er niet veel aan gedaan kon worden. Niet gelovend in het idee dat ik er maar mee moest leren leven, ben ik op eigen kracht na twaalf jaar revalideren gelukkig weer pijnvrij. Dat is één van de redenen waarom ik mensen help die pijnklachten hebben. Momenteel werk ik onder andere met reumapatiënten en mensen die uitbehandeld zijn, om de pijn te verlichten. Ook werk ik veel met ouderen. In beweging zijn en ontspannen is belangrijk voor iedereen, maar vooral als we wat ouder worden. In ons dorp geef ik drie keer per week les aan vijftigplussers, waar zich ook jongeren bij aansluiten. Door mijn achtergrond en diverse sporten die ik beoefende, zoals zelfverdedigingskunsten, Jiujitsu, boksen, maar ook inline skating, heb ik sport steeds meer verwerkt in de trainingen die ik geef en ben ik tevens samen gaan werken met een bedrijf die topsporters en topmanagement samen brengt”, vertelt Kay enthousiast. 

“Mede door een auto-ongeluk in 2008 werd ik op de feiten gedrukt dat het leven plotsklaps heel anders kan zijn.”

Het is inmiddels al zo’n vijftien jaar terug dat hij zich vestigde als allround trainer en dat doet hij tot op de dag van vandaag nog steeds met veel overgave. “Nog steeds heb ik het gevoel dat er veel te leren blijft. Misschien had mijn Moeke wel gelijk toen ze zei: ‘Kayke, je bent nooit uitgeleerd’.

Wil je meer informatie? Kijk dan op www.dewegvandecirkel.nl.