Fit naar je werk. Fit naar huis
ColumnSint-Oedenrode - Je begint de dag met goede intenties. Een volle agenda, verantwoordelijkheid, mensen die op je rekenen. Vaak ook plezier in wat je doet. Maar hoe kom je thuis?
Door: Jan Kemps
Met energie om te sporten, te koken of aandacht te hebben voor je gezin? Of plof je neer op de bank met een stijve nek, een zeurende onderrug en een hoofd dat nog overuren draait?
In mijn praktijk zie ik het dagelijks. Mensen die vooral zitten. Uren achter een scherm, van overleg naar overleg. Te weinig beweging, te weinig pauze. Het lichaam verstijft langzaam mee met de werkdag.
En ik zie het andere uiterste. Mensen die blijven doorgaan. In de zorg, het onderwijs, de bouw of hun eigen bedrijf. Geen moment echte rust. Even snel lunchen. Nog één taak erbij. Hun lichaam staat continu ‘aan’. Beide groepen lopen vast. De één fysiek, de ander mentaal. Vaak allebei.
De meeste klachten die ik behandel, zijn geen pech. Ze zijn het gevolg van hoe we werken. We plannen vergaderingen, deadlines en targets. Maar herstel plannen we zelden in. Moe zijn wordt normaal. Hoofdpijn hoort erbij. “Even volhouden” is het motto. Werk mag energie kosten. Dat is gezond. Maar het is niet de bedoeling dat je er structureel energie op inlevert.
Misschien is de belangrijkste vraag aan het einde van de dag niet wat je hebt afgevinkt, maar hoe je je voelt. Fit naar je werk gaan is mooi. Fit naar huis komen vraagt een andere kijk op gezondheid. En daar begint het verschil.
