Eerste vitaliteitsdag blijkt informatieve gezondheidstest

Nijnsel - In De Beckart in Nijnsel kwamen op donderdag 21 november ruim honderd vijfenvijftigplussers langs. Zij namen deel aan de eerste vitaliteitsdag die door de Rooise afdeling van Seniorenraad Meierijstad, ondersteund door onder andere KBO Nijnsel en de gemeente, werd georganiseerd. Voorzitter Wim van Meijl had een duidelijke missie: “Ons doel is dat mensen zich ervan bewust worden dat oud worden niet vanzelfsprekend op een gezonde manier gaat. In die gezondheid moet je investeren.”

Door: Luuk van Schijndel

De aanwezige senioren kregen daarom in workshops en gesprekken met professionals en standhouders niet alleen tips, maar door allerlei fysieke metingen ook inzicht in hun welzijn. “Deze dag is er eigenlijk voor bewustwording dat het belangrijk is dat je vitaal blijft en dat er genoeg partijen zijn die je daarbij kunnen helpen”, deelde vrijwilligster Anja van Wanrooij.

Het centrale onderdeel van het programma was een ‘carrousel’, waarin men in groepjes van twee of drie langs elf verschillende ‘stations’ ging. Elke twaalf minuten schoof iedereen een plekje door om onder meer hun bloeddruk, knijpkracht of reactievermogen te laten meten en om met professionals het gesprek aan te gaan over bijvoorbeeld voeding en alcohol, en een goede mondgezondheid. Dat laatste werd gedaan door tandarts-geriatrie Peter de Goede, die een diepere drijfveer had: “Ik wil het werk van mijn collega’s, de verzorgenden en verpleegkundigen in de verpleeghuizen, makkelijker maken. Een ongezonde mond is heel moeilijk te verzorgen. Als ik kan helpen dan is dat winst. Ik maak hier ter plekke een plan of advies dat ze met hun tandarts kunnen bespreken”, zo gaf hij aan. Niet alleen bij hem, maar na elk gesprek en elke meting werden de bevindingen in een persoonlijk paspoort genoteerd, dat de mensen mee naar huis konden nemen.

Neutraal advies
Eén van de deelnemers was de vijfentachtigjarige Carien Witsenburg, die vooral blij was dat ze een gehoortest kon laten doen: “Als ik naar een winkel ga, is onmiddellijk het doel om mij een gehoorapparaat te verkopen. Dat is hier niet zo. Dat vind ik een groot voordeel, dat het hier neutraal getest wordt.” Ook Hans van Hoof was halverwege zijn rondje tevreden: “Je krijgt goede adviezen. Er wordt gekeken wat je wel en niet kan en dat vind ik een heel positieve ontwikkeling.”

Vallen en weer opstaan
Naast de carrousel werden er ook workshops aangeboden, waaronder ‘bewegen op maat’ die door Thuis in Neijnzel werd verzorgd. “We gaan ze spierversterkende oefeningen geven, waardoor ze meer kracht in hun benen, armen en core krijgen. Daardoor kunnen ze eigenlijk weer makkelijker functioneren in het dagelijks leven”, lichtte Marieke van Nuland toe. 

In een andere ruimte ging Cor van der Heijden op hetzelfde moment aan de slag met de workshop ‘valpreventie’. Daarbij probeerde hij vanuit zijn expertise individuele tips te geven hoe mensen een val kunnen opvangen, onder andere aan een vrouw met een prothese in haar linkerknie. “Dan moet je niet naar je linkerzij, maar naar je rechterzij rollen. Dan ga je eerst op je rechterknie zitten en dan kun je wel weer omhoog”, zo vertelt hij. Deelnemer George Zoontjens had er veel van opgestoken en weet nu hoe je moet vallen om er zo min mogelijk blessures aan over te houden. “Daarnaast is het opstaan bekeken, om alle lichaamsdelen te gebruiken. Niet krampachtig, maar eerst de benen optrekken en de handen gebruiken”, zegt hij. 

Toekomst
Hoewel de dag pas net begonnen was, droomde de Seniorenraad al van meer. “We hebben ons er nog niet over uitgesproken, maar ik denk dat het reëel is dat dit één keer in de drie jaar gaat gebeuren in alle oorspronkelijke gemeenten van Meierijstad”, blikte Wim van Meijl vooruit. “Het draaiboek ligt er.”