Zaaltrimmen start weer

Na een vakantie van bijna drie maanden start op 20 augustus het nieuwe seizoen voor de afdeling Zaaltrimmen van SV Fortuna 67.

Zaaltrimmen is een sportieve manier om de lichamelijke conditie op peil te houden en zelfs te verbeteren. Maar trimmen is ook lekker ontspannen bezig zijn en bewegen, waarbij het sociale aspect niet uit het oog mag worden verloren. De groep zaaltrimmers bestaat uit mannen en vrouwen in de leeftijdscategorie van 50- tot 80+, die onder begeleiding van een gediplomeerd trainster, in een sporthal actief zijn. De trainingen zijn zodanig ingericht dat het voor iedereen mogelijk is om op eigen niveau te werken aan de conditie. Na een warming-up waarbij spieren en gewrichten los worden gemaakt volgt de training waarbij rek- en strekoefeningen worden gedaan, evenals spierversterkende en oefeningen voor verbetering van balans, conditie en coördinatie. Het laatste kwartier wordt er een eenvoudig balspel gedaan of badminton gespeeld. Meer info: Job van Mil, 0413 475454